Milyen munka ajánlott a cukorbetegeknek?

A diabétesz fizikai megterhelés, FONTOS TUDNIVALÓ!

Tartalom

    Endokrinológiai fogalmak Ez a weboldal sütiket cookie használ a látogatói élmény javítása érdekében, releváns hirdetések jelenítése, küldése miatt és a diabétesz fizikai megterhelés oldal forgalmának elemzése céljából.

    A sütik az Ön böngészojében tárolódnak, segítségükkel tudunk személyre szabott szolgáltatásokat nyújtani. A sütik beállítását Ön bármikor módosíthatja.

    bee submore diabétesz kezelésére szolgáló

    Ha már kialakult a cukorbetegség, a mozgás akár önmagában is képes normalizálni a vércukorértékeket, de segítségével csökkenthető a szükséges gyógyszerek mennyisége is.

    A rendszeres testedzést soha nem késő elkezdeni. A rendszeres mozgás javítja a vércukorszintet, ami nagyon kedvező, de kezdetben kellemetlen tüneteket — vércukorszint ingadozást, a mozgás után vércukorszint csökkenést - is okozhat. Annak érdekében, hogy ezt elkerüljük, a beállított gyógyszeres kezelést módosítani szükséges.

    diabetes ujj számok

    A mozgás megkezdése előtt tehát elsőként konzultáljon kezelőorvosával, aki a vércukorszint stabilan tartásához táplálkozási tanácsokkal is ellátja, így nyugodtan sportolhat akkor is, ha cukorbetegségben szenved.

    Teljes körű kivizsgálás A betegek terhelhetősége a korábbi életmódjuk, életkoruk, egyéb betegségeik, a cukorbetegség esetleges szövődményeinek függvényében változhat. A biztonságos sportoláshoz szükség van egy általános kivizsgálásra, amely után személyre szabott mozgásprogramot tudunk összeállítani, személyi edzővel, szükség szerint gyógytornásszal együttműködve.

    homoktövis készítmények házilag

    Kezdje sétával! Pancsó Gergelya Budai Endokrinközpont személyi edzője szerint a legfontosabb a fokozatos terhelés. Erre a legkézenfekvőbb eszköz a séta, amihez az időjárásnak megfelelő öltözéken és egy kényelmes cipőn kívül nincs másra szükség.

    Cukorbetegség fennállása esetén a magas intenzitású, vagy az egy óránál tovább tartó fizikai terhelés veszélyes lehet a vércukorszint hirtelen esése miatt, ezért nagyon fontos az intenzitás és időtartam egyénre szabott, óvatos megválasztása! Inzulinadagolás mellett végzett testmozgás során még inkább körültekintően kell eljárnunk, és az étkezésünk és az inzulinkezelésünk függvényében kell megterveznünk az aktivitásunkat a stabil anyagcsere biztosítása, és saját magunk veszélyeztetésének elkerülése érdekében! Bármely cukorbetegség-típus esetén a felkészültség és a megfelelő szempontok teljes körű figyelembevétele szükséges az edzésterv kialakításakor! A tervezésbe érdemes bevonni a kezelőorvost és esetleg dietetikust is, idősebb korban pedig fokozott orvosi ellenőrzés is indokolt lehet.

    Az inaktív életet élők már a hétköznapi szokásaik megváltoztatásával is hozzászoktathatják a szervezetüket egy kis mozgáshoz, ha a lift helyett például lépcsőn közlekednek. A cél, hogy a terhelést folyamatosan növeljük, míg elérjük a heti alkalommal, percen keresztül végzett mozgást.

    PAKTUM Mindezt tudni kell, ha cukorbeteg kollégánk van A legfrissebb adatok szerint közel ezer ember él a cukorbetegség valamely típusával Magyarországon. Nagy a valószínűsége, hogy a munkahelyek többségében akad legalább egy érintett munkavállaló, rajta keresztül pedig megannyi kolléga és vezető. A munkáltatóknak érdemes tisztában lenniük azzal, hogy milyen életritmust diktál a diabétesz, nehogy tévesen ítéljenek meg az általánostól eltérő helyzeteket. Ennyiben más egy cukorbeteg ember munkavállalása és munkanapja: befolyásolhatja a munkahelyválasztást, sőt, a pályaválasztást is napi többszöri inzulinadagolás és vércukorszint-ellenőrzés minimum háromszori minőségi étkezés megadott időközönként mozgás, ami gyakori munkamegszakítással jár a vércukorszint-menedzseléséhez higiénikus munkakörnyezetet igényel az átlagosnál gyakoribb egészségügyi kontroll A kulcs a rugalmaság A betegség maga tehát fizikai korlátokkal nem, de napi szintű önmenedzseléssel szigorúan együtt jár. Utóbbi pedig komoly rendszerességet és rugalmasságot igényel a munkavállaló és a munkakörnyezet részéről.