Hát izzadás okai, Szégyelli az erős izzadást? A hyperhidrosis orvosolható!

Ez lehet az oka, ha hűvös időben is izzadsz Life. Olyankor nem furcsa, ha folyik rólunk a víz, elfogadjuk, hogy ez az időjárás velejárója.

Sokaknak azonban hűvös időben, akár télen is megkeseríti az életét a fokozott izzadás. Az tény, hogy vannak izzadósabb típusok, de sok esetben a túlzott verejtékezésnek egészségi okai vannak, amelyre, ha fény derül, és a betegséget kezelik, az izzadás is rendeződik. Ha semmi különösebb probléma nem áll a háttérben, mégis álló nap szakad rólunk a víz, néhány életmódbeli változtatással is lehet enyhíteni a gondot.

Izzadás: komoly betegségek jele lehet

Az izzadás egy elengedhetetlen élettani folyamat, mely kiemelkedően fontos szerepet játszik a testhőmérséklet szabályozásában. A verejtékmirigyek által termelt izzadsággal a szervezet természetes módon hűti magát.

A túlzott izzadás, más néven hiperhidrózis azonban egy olyan kellemetlen egészségügyi probléma, amely akkor is jelentkezik, ha az érintett teljes nyugalomban, akár légkondicionált helyiségben tartózkodik. A hiperhidrózis primer formája öröklődik, sokszor csak bizonyos testtájakat érint, a szekunder forma azonban más-más okok miatt bármely életkorban előjöhet, gyakran más betegséghez társul.

Nézzük melyek lehetnek ezek.

Stressz, szorongás, mentális zavarok Arra, ha megijedünk, netán huzamosabb ideig fokozott feszültségben élünk, pánikolunk, a szervezetünk izzadással válaszolhat.

A verejtékmirigyek által termelt izzadsággal a szervezet természetes módon hűti magátForrás: Shutterstock Vércukorszint-ingadozás Ha túlságosan leesik a vércukrunk, annak az egyik tünete lehet, ha kiver a víz bennünket.

Ez lehet az oka, ha hűvös időben is izzadsz

Ugyanis amíg egészséges embernél nem okoz gondot, ha a szokásosnál több ideig nem jut ételhez, a cikorbetegek és inzulinrezisztensek rosszul lehetnek ez esetben. Az úgynevezett hipoglikémia a verejtékezés mellett remegéssel, gyengeséggel, esetenkét ájulással jár együtt.

Ha ilyet tapasztalunk, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

Daganatos betegségek A rák szinte bármelyik fajtája okozhat éjszakai izzadást. Ha nem túl meleg a szoba, ahol alszol, de rendszeresen csurom vizesen ébredsz, érdemes elmenni egy kivizsgálásra. Perimenopauza A menopauza környéki hőhullámok a negyvenes-ötvenes nők rémei.

A hormonok változó szintje izzadással jár, amelyek a legváratlanabb helyzetben, naponta többször is jelentkezhetnek. Hormonpótló készítmények enyhíthetik a tüneteket, de annak megítélését, hogy mi szedhetünk-e ilyet, az orvosra kell bízni. Pajzsmirigy-túlműködés Hát izzadás okai pajzsmirigy-rendellenességek közül a túlműködés az, amelynek az egyik tünete a fokozott izzadás. Hogy ez áll-e a háttérben, laborvizsgálat deríti ki.

9 ok, ami gyakori izzadást, kimelegedést eredményezhet

Ha hát izzadás okai a gond, akkor többnyire egyéb tünetek is jelentkeznek, mint a gyors fogyás, fáradékonyság és a magas pulzus. Előfordulhat - és tulajdonképpen ez a leggyakoribb - hogy az izzadás hátterében semmiféle betegség nem áll.

Ilyenkor az életmódunk finomhangulása segíthet megfékezni a verejtékmirigyeink működését. A pajzsmirigy-rendellenességek közül a túlműködés az, amelynek az egyik tünete a fokozott izzadásForrás: Shutterstock Kerüld a készítményeket alkalmazunk cukorbetegség kezelésére Ha hajlamos vagy az izzadásra, változtass az étkezéseden, hatásos lehet.

Persze nem kell szigorúan diétáznod, de le kell mondanod néhány dologról. Kerüld a csípős, fűszeres ételeket és máris kevesebbet verejtékezel majd. Az erős fűszerek, mint a bors vagy a csili, kapszaicint tartalmaznak, ami nemcsak a csípős ízt okozza, hanem a verejtékmirigyeket is működésre ösztönzi. Az erős aromák ráadásul belülről hát izzadás okai fűtenek. Ne igyál alkoholt! Ha izzadós vagy jobb, ha lemondasz az alkoholról, a kávéról és a dohányzásról is, ezek ugyanis szintén fokozzák a verejték kiválasztását.

A jéghideg italokkal is csínján kell bánnod, ha könnyen leizzadsz. A szervezetednek ugyanis először fel kell melegítenie a hűvös üdítőt, mielőtt feldolgozza. És persze ez izzadással jár Ugyanakkor nagyon fontos, hogy minden nap minél több folyadékot fogyassz, például szobahőmérsékletű vizet vagy gyógyteát.

Hiszen az izzadással a szervezet vizet veszít, amit pótolni kell. A túlsúlyos emberek fokozottabban verejtékeznek. Ennek egyik fő oka az, hogy eleve nagyobb testet kell lehűteniük, mint egy átlagos testalkatúnak, ráadásul minden tevékenységhez több erőfeszítést, energiát is igényelnek, ami még tovább fokozza a verejtékezést.

Mindemellett a zsírszövet kiváló szigetelő hatása miatt nehezebben is hűlnek le.

Sportolj rendszeresen! Ha hiszed, ha nem, a rendszeres sport hát izzadás okai segít csökkenteni a verejtékezést. Na, persze, nem az edzőteremben: ott, ha tisztességesen dolgozol, tetőtől talpig leizzadsz. Viszont, ha hetente többször mozogsz, megerősödsz, edzettebb leszel, kevésbé fáradsz ki és ezzel is csökkentheted az izzasztó helyzeteket.

A tested ugyanis megszokja, hogy csak akkor verejtékezzen, ha muszáj. És egyre ritkábban érez majd a szervezeted erre kényszert.