Ketogén diéta menstruáció
Az előző szénhidrát csökkentett étrendről szóló bejegyzésemhez hasonlóan, arra szeretnék válaszokat adni, kinek ajánlott és kinek nem ez a fajta diéta, meddig tartható ez az étrend.
Pár szót ejtenék a diéta történetéről, eredetileg orvosi céllal az epilepsziás betegek, görcsös rohamainak enyhítésére, ritkább megjelenésére dolgozták ki ezt a fajta étrendet. Ezalatt rájöttek arra, más betegségek esetén, de alapból is jó hatással lehet a szervezetre.
Gyógyhatása van tehát, ilyen betegségben szenvedő gyerekeknél, de felnőtteknél is nagyon jó eredményeket lehet elérni, a diéta segítségével minimálisra lehet csökkenteni a gyógyszerek szedését.
A diéta folyamata leírva, egyszerűen fogalmazva: magasabb zsír bevitellel a szénhidrátok megvonásával kényszeríteni a szervezetet arra, hogy az energiát a zsírokból, zsírraktárakból fedezze, állítsa elő.
Mint minden diétánál, ennek is megvan az ára a siker felé haladva. Negatív hatások addig, amíg a szervezet át nem áll a ketózisra: - rossz lehelet aceton szagú, a keton testek jelenléte miatt ez megszűnik - só vesztés, ebből adódóan izom- és ketogén diéta menstruáció - székrekedés, hasmenés, puffadás.